すっぽん小町と運動の組み合わせがダイエットに効果的って本当?


こんにちは、すっぽん小町研究家の和歌子です。



突然ですが、すっぽん小町を飲んで痩せた、体重が減った、という話を聞いたことがありますか?



インターネットのすっぽん小町の口コミサイトなどでも、時々目にする、この



「すっぽん小町で痩せた」



という声。



後ほど詳しくご説明しますが、「すっぽん小町」でダイエット効果を実現するためには、『運動』というキーワードが欠かせません。



今日は、すっぽん小町でダイエットを実現するための知識として、『すっぽん小町と運動との関係』について、詳しくご説明します。



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すっぽん小町と運動を組み合わせたほうが良い理由は?




すっぽん小町と運動を組み合わせたほうが良い理由は?


口コミの中には「すっぽん小町を飲んだら痩せた」と、まるで直接の効果であるかのように書いてあるものもありますが、少し違います。



すっぽん小町を飲み、それ以外に何もせずにダイエットができる、体重が減る、というのはちょっと無理があります。



一方で、もしあなたがすっぽん小町で効果の表れないレビューが気になる!というのであれば以下のサイトを参考にするとすっぽん小町の理解が深まると思いますよ。



⇒「すっぽん小町は効果ない」のレビューは本当?原因と対策まとめ!



すっぽん小町は、国内で丁寧に飼育された「はがくれすっぽん」を原材料としたサプリメント。



つまり、栄養補助「食品」ということです。



すっぽん小町を飲むだけで痩せるというのは、「魚を食べて体型がスリムになりました」と言うのとあまり変わらない話と言えます。



すっぽん小町で痩せたい時に、欠かせないのが「運動」です。



すっぽん小町と適度な運動を組み合わせると、何も飲まない時と比較して、より運動の効果が出やすくなるということが様々な研究で判明しています。



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すっぽん小町と運動を組み合わせると脂肪燃焼アミノ酸が活性化!




すっぽん小町と運動を組み合わせると脂肪燃焼アミノ酸が活性化する!


すっぽん小町には、アミノ酸が豊富に含まれているということはご存知かもしれませんが、その中の4種類、リジン・アラニン・アルギニン・プロリンが、体脂肪の燃焼に貢献する『脂肪燃焼アミノ酸』なのです。



これらを運動前に摂取すると、体に吸収された脂肪燃焼アミノ酸は血液の中で「リパーゼ」という消化酵素を活性化させます。



このリパーゼが活性化すると、体脂肪にはたらきかけて分解し、遊離脂肪酸というかたちに変化させて血液中へと送り出してくれるのですね。



アミノ酸については政府機関も注目してますよ。以下のサイトも参考にしてくださいね。



⇒アミノ酸 | e-ヘルスネット 情報提供 厚生労働省 生活習慣病予防のための健康情報サイト



この状態になってから運動を行うと、運動のためのエネルギーとして早い段階から脂肪が非常に効率よく燃焼するので、運動の成果が「痩せる」という結果に繋がりやすいという訳です。



もちろん普段の食事の取り方次第で、痩せる工夫ができるのでとても大事です。以下の動画も参考にしてくださいね。







なお、アミノ酸を取らずに運動した場合は、まず血中のブドウ糖が運動エネルギーとして消費され、その後リパーゼが活性化して脂肪の燃焼が始まるのは運動開始30分後から。



この30分の違いこそ、すっぽん小町と運動を組み合わせる醍醐味になるわけです。



ただし、せっかくすっぽん小町によって燃焼しやすくなった体脂肪も、運動をしないままだとすぐに元の体型に戻ってしまいますので注意が必要です。



特に激しい運動をする必要はなく、ウォーキングなどの軽い運動でも十分な効果が期待できますよ!



そのほかにもすっぽん小町で日々の生活習慣から来る慢性疾患にも効果があると評判ですね。以下の内容で当てはまるものがあるのでしたらぜひ一読しておくことをお勧めします。



⇒すっぽん小町で腰痛改善?4つの含有成分を徹底分析!

⇒すっぽん小町のむくみ解消効果のメカニズム!副作用との関係は?

⇒すっぽん小町はお酒好きの味方!二日酔いに良い3つの有効成分!



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すっぽん小町を飲むと運動向きの体質に




すっぽん小町に含まれる、BCAA(分岐鎖アミノ酸)と言われるバリン、ロイシン、イソロイシンの3種類と、グルタミン、アルギニンなどのアミノ酸。



これらには、スタミナの維持・素早い疲労回復・筋力の強化などの効果を持っています。




すっぽん小町が疲労回復に効くと話題!効果の理由まとめ!



スタミナ維持と疲労回復が運動を継続しやすい体調を作ってくれるのはもちろんですが、運動によって蓄えた筋力がすっぽん小町の中のBCAAなどのはたらきによってさらに強化されると、それまでよりも脂肪がつきにくい、つまりダイエット後に体型が戻りにくい体になるという効果もあるのです。



すっぽん小町を飲むことで、気づかないうちに体が非常に運動向きに変わっていてくれるなんて素晴らしいですね!



その効果がいつから現れるのか、私の体験談を元に検証していますのでチェックしておいてください。



⇒すっぽん小町の効果はいつから?飲み始め1ヵ月の体験談と口コミ!



そして運動して汗をかくと気になるのが体臭。すっぽん成分による副作用としてあげる方もいますが、さらに顕著なのは眠くなる症状。それぞれ以下の記事でまとめています。もしご興味があればご参考にしていただけると幸いです。



⇒すっぽん小町で体臭がキツくなる?3つの原因と対策!

⇒すっぽん小町で眠くなる副作用の原因と対策!最適な摂り方は?



まとめ




すっぽん小町を飲み始めて痩せた、体重が減ったという体験談。



実はそこに、「今までより運動の効果が顕著に出るようになって」という大切なプロセスが隠されていました。



すっぽん小町と同じくらい人気のすっぽん物語も同じ効果が得られるのでしょうか。



⇒すっぽん物語の効果は?口コミや成分まとめ!楽天で購入できる?



いずれにせよ、いままですっぽんサプリを試したことがなく、これまで運動によるダイエットなどを試みて成果が出なかった人には聞き逃せない朗報です。



ぜひこれからは、すっぽん小町を飲んで体脂肪の燃焼を実感しながら、適度な運動を楽しみましょう!




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