こんにちは、すっぽんサプリ研究家の和歌子です。



すっぽん小町は、健康と美容に良い成分がたくさん詰まったサプリメント!



…それはわかっていても、実際にどのような栄養素が入っていて、どのような効果を実感できるかを気にしている人も多いのではないでしょうか?



以前、肌にハリを与える美容面での説明は「すっぽん小町で肌にハリと潤いを!効果実例と栄養素まとめ!」の記事で解説しましたが、



今回はすっぽん小町がもたらす健康面での効果や栄養素をまとめてご紹介します!



すっぽんサプリで人気のすっぽん物語も気になる!というあなたは以下のサイトもチェックしてくださいね!



⇒すっぽん小町とすっぽん物語を徹底調査!違いと共通点まとめ!



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すっぽん小町に含まれる栄養成分をおさらいしよう!




すっぽん小町に含まれている栄養成分はパッケージの裏に記載されています。



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栄養成分(1袋60粒当たり) 含有量
エネルギー 128.7kcal
たんぱく質 8.6g
脂質 9.6g
炭水化物 1.8g
ナトリウム 18mg
リン 127.7mg
カルシウム 288.6g
マグネシウム 4.9mg
亜鉛 0.3mg
0.7mg
ビタミンE 209.4mg
ビタミンD 8.7IU
EPA 1.83g
DHA 0.8g



栄養成分を見ただけでどんな成分が含まれているか一目でわかりますが、これらの栄養成分が体にどう効果的にアプローチするかが気になるところ



ちなみにすっぽん小町を飲んだ人の口コミを覗いてみると…



疲れを感じなくなったという声や…

お腹の調子が良くなったという声。

目覚めが良くなったという声もあります。



すっぽんそのものに優れた栄養素がたくさん含まれているので、美容・美肌や健康、ダイエットに良い効果をもたらしてくれるんです。



一方で飲んでいて眠くなるといった副作用にも似た症状を訴える方もいますが、その理由と対処方法は以下のサイトでまとめてあります。



⇒すっぽん小町で眠くなる副作用の原因と対策!最適な摂り方は?



では、具体的にどんな効果が実感できるのかクローズアップしていきましょう。



すっぽん小町のアミノ酸についての詳細はこちらの記事にあるので参考にしてくださいね!→「すっぽん小町のアミノ酸含有量は?19種類の効果のまとめ!
またコラーゲンについての詳細はこちらの記事にあります!→「すっぽん小町のコラーゲン含有量は?黒酢との比較・効果まとめ!
さらにEPA、DHAについての詳細はこちらの記事にまとめています!→「すっぽん小町で動脈硬化予防?EPA・DHAの効果とは?



すっぽん小町の栄養素がもたらす健康効果をご紹介!




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すっぽん小町に含まれる栄養素でどんな健康効果が得られるのか?



まとめていきますので、どうぞご覧くださいね!



1:生活習慣病や老化の予防




すっぽん小町に含まれるEPAやDHAは、血中のコレステロールや中性脂肪の増加を抑え、血液をサラサラにしてくれる効果が期待できます。



血液がサラサラになれば、血栓症や動脈硬化、肥満などといった生活習慣病が予防できるほか、脳にも効率良く栄養が行き渡るため脳卒中や物忘れといった症状を予防することができるんです!



同じくすっぽん小町に含まれるビタミンEは別名「若返りのビタミン」とも呼ばれており、ストレスや加齢で発生する活性酸素の発生を抑える効果があります。



活性酸素は体内の細胞を錆びつかせて、免疫力が下がったり身体的な老化が進んでしまう恐れがあるため、ビタミンEを摂れば老化の予防にもなるんですよ!



老化防止や認知症予防に効果を発揮する脳を強化する食べ物や、これだけは摂るのを控えた方がいい食べものについて詳しく知りたい方は以下の動画もチェックしておきましょう。







2:骨や歯、爪を丈夫にする




すっぽん小町に含まれるカルシウムは、ご存知の通り骨のもとになる成分です。



骨を丈夫にすることで、骨粗鬆症のリスクを抑えたり、骨折になりにくくしてくれる効果が期待できるんですよ!



また歯の健康を維持したり、しなやかな爪の育成にもカルシウムは欠かせません。



特に現代人はカルシウム不足とも言われているほど。



さらに更年期に入れば、女性ホルモンの影響で骨粗鬆症のリスクも高まります!



すっぽん小町には、カルシウムの形成や骨の形成に欠かせないビタミンDも含まれているので、効率良くカルシウムを取り入れることができるんですよ。



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3:ストレスの緩和




同じくすっぽん小町に含まれるカルシウムにはストレスを緩和させる効果が期待できます。



社会と戦うビジネスウーマンだけではなく、子育て中の専業主婦や更年期を迎えて精神的に不安定な女性…



どんな人にも、ストレスは普段の生活につきものですよね。



すっぽん小町を飲めば、心身ともに健やかに過ごすことができますよ!



4:貧血予防




すっぽん小町に含まれる鉄分には造血の働きがあります。



この働きにより、貧血を予防することができます。



特に女性は毎月の経血で鉄分が不足しがちですよね。



女性の体調を整えるためにも、鉄分は必要不可欠なミネラルの1つです。



5:こむら返りの予防




こむら返りとは、いわゆる「足がつる」状態のことを言います。



眠っている間に足がつってしまう方や、妊娠中に何度も足がつってしまう方は多いのではないでしょうか?



このこむら返りは、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルが不足していることで起きてしまうとも言われています。



すっぽん小町にはカルシウムもマグネシウムも両方含まれているので、こむら返りを予防することができるんですよ。



6:脱毛症の予防




脱毛にもさまざまな種類や原因がありますが、大きくは「血行不良」や「ミネラル不足」が挙げられます。



例えば、糖質の多い食事ばかりしていて血液がドロドロになってしまうと、毛根に栄養が行き渡らなくなり毛髪が育たなくなりますし、



ミネラルが不足しても脱毛の原因になってしまいます。



すっぽん小町に含まれるEPAやDHAは血液をサラサラにしてくれる効果がありますし、同じくすっぽん小町に含まれる亜鉛には皮膚の抵抗力をキープする効果があるので、脱毛を防ぐ効果が期待できるのです。



ストレスや偏った食生活、加齢の影響で抜け毛が気になる方はぜひチェックしていただきたいです!



そして、こうしたすっぽん小町がいつから効き始めるのか、気になる方は以下のサイトをチェック!



⇒すっぽん小町を飲むといつから効果が?始めの1ヶ月間が重要な理由!



すっぽん小町だけに頼らずに生活習慣の見直しを!




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ここまで、すっぽん小町の栄養素がもたらす健康効果についてお伝えしてきました。



しかし、定期的にすっぽん小町を飲んでいても、生活習慣が乱れていてはまったく意味がありません。



すっぽん小町はあくまでも健康食品であり、「体質の改善をサポートする」という位置付けのサプリメントであることを忘れないでください。



そしてあなたが子育て奮闘中のママで子どもにも飲ませても大丈夫かどうかなど、チェックシートやマンガになった分かりやすいリーフレットを政府行政機関が無償で発行していますので参考にされてもいいですね。



⇒行政機関発行のパンフレット集 I (主に一般消費者向け) | 独立行政法人 国立健康・栄養研究所



確かにすっぽん小町にはカルシウムなどのミネラルや、その他ビタミンが豊富に含まれていますが、これらの栄養素はすっぽん小町だけを摂っても日本人が1日に摂るべき目安量には達しません。



栄養バランスの整った食生活、そして規則正しい生活と十分な睡眠を心がけて、すっぽん小町の効果を最大限に高める努力をしてくださいね!



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