こんにちは、すっぽんサプリ研究家の和歌子です。
ご存知人気のサプリメントすっぽん小町には、コラーゲンなどすっぽんの栄養が丸ごと入っています。
そんなすっぽん小町には美肌や体づくりのために積極的に摂取したいアミノ酸が19種類も配合されているのですが、なかでも「アルギニンというアミノ酸にバストアップ効果がある！」と一部で話題になっているようです。
果たして、すっぽん小町を飲んでバストアップは期待できるのでしょうか？
今回はアルギニンの持つ効果やバストアップ効果の真偽についてご紹介します！
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目次
すっぽん小町に含まれているアミノ酸！アルギニンとは？
すっぽん小町に含まれるアルギニンはアミノ酸の一種です。
主な効果として、成長ホルモンの分泌を促進する効果や、疲労を回復する効果、筋肉づくりのサポートをしてくれる効果が挙げられます。
「すっぽん小町のアミノ酸含有量は？19種類の効果まとめ！」の記事でもご紹介しましたが、渡り鳥が何千kmも飛び続けることができるのもこのアルギニンが作用しているからなんです！
だからすっぽん小町は、女性ばかりではなく、男性や子供にもおすすめなのです。
効果の高いアミノ酸ゆえに、人によっては眠くなるといった副作用にも似た症状がでることもあるくらいです。
⇒すっぽん小町で眠くなる副作用の原因と対策！最適な摂り方は？
さらにアルギニンには抗酸化作用もあるので、ダイエットなど美容にも良い効果をもたらします。
なぜかというと、細胞を錆びつかせる活性酸素の働きを抑えることで身体的な老化を防いでくれるためであり、同時に動脈硬化や糖尿病、がんなどを予防する効果も期待できるんです。
このように、アルギニンは健康、美容、ダイエットと3拍子揃って良い働きをしてくれるアミノ酸なのですが、このアルギニンがなぜバストアップに作用するのでしょうか？
すっぽん小町のアルギニンがバストアップ効果をもたらすのは本当？
すっぽん小町のアルギニンがバストアップ効果をもたらすのは、本当です！
最初にお伝えした通り、アルギニンには成長ホルモンの分泌を促進する効果がありますが、実は女性ホルモンの合成も手助けしてくれる効果もあるんです。
そして、バストの内部にあるラクトゲン受容体という器官が成長ホルモンや女性ホルモンの影響を受けると活発化するので、バストアップにつながります。
すっぽん小町にバストアップ効果があるって聞いて、少し前から飲み始めたんだけど、心なしか成長してきた気が…(´；ω；｀)ｳｯ 約１ヶ月前からダイエットも始めたから、毎日鏡を見るのが楽しくて仕方ない。ありがとう、すっぽん小町｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
— 乾 冬哉 (@inui_toya) March 23, 2013
このように、実際にすっぽん小町を飲んでバストサイズに変化を感じた人もいるようですね！
すっぽん小町の詳細を見てみる
すっぽん小町のバストアップ効果を高める方法！
たしかにすっぽん小町に含まれるアルギニンはバストアップに効果が期待できますが、本来すっぽん小町はバストアップを目的として作られたサプリではありません。
もしもバストアップを望むなら、すっぽん小町を飲み続ける以外のコツも必要になってきますよ！
では、すっぽん小町を飲んでバストアップ効果を出す具体的なコツをご紹介しましょう。
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コツ１：サプリの併用
バストアップには女性ホルモンの助けがどうしても必要です。
この女性ホルモンのに似た働きを持つサプリを併用することでアルギニンの働きを助け、さらにバストアップ効果が狙えるんですよ！
例えば「大豆イソフラボン」。
大豆に含まれるイソフラボンという成分は、女性ホルモンの一種であるエストロゲンに似た働きをします。
このエストロゲンは、女性らしい体作りに欠かせない女性ホルモンとも言われているので、アルギニン配合のすっぽん小町と一緒に飲むのがおすすめです！
また「プエラリア（プエラリアミリフィカ）」もバストアップに効果的な成分です。
このプエラリアの主成分は植物性エストロゲンなので、女性ホルモンに強い影響を与えます。
なんとなくイソフラボンのサプリ飲み続けててなんとなく絶壁だった胸が張ってるような気がする
— ヒナソウ (@FlowerGarden_06) May 18, 2016
サプリ飲んでも吸収された糖質や脂質が脂肪になっても胸に行かせたいからプエラリア飲んでるけど、効果あるね、、、、、
— もい (@E_qom_) August 24, 2016
大豆イソフラボンやプエラリアはサプリとしても多数販売されているので、ぜひすっぽん小町と一緒に飲んでみてくださいね。
※女性ホルモンの働きを助けるサプリは妊娠中・授乳中の方におすすめできないので注意しましょう。
すっぽん小町やほかのサプリがいつから効果が出始めるのか気になる方は以下のサイトもチェック！
⇒すっぽん小町の効果はいつから？飲み始め１ヵ月の体験談と口コミ！
⇒すっぽん物語の効果は？口コミや成分まとめ！楽天で購入できる？
コツ２：大胸筋エクササイズ
実は筋トレもバストアップに効果的って知っていましたか？
バストの上部を支える大胸筋を鍛えることで、バストにハリを与え美しい形をキープすることができるんです。
年齢を重ねるにつれて形が崩れてきたという人も大丈夫！
すっぽん小町を飲みながら大胸筋を鍛えて、効果的なバストアップを目指しましょう。
大胸筋を鍛える簡単な方法は「いただきます」ポーズのエクササイズです。
（１）背筋をピンと伸ばし、肘をしっかり上げて胸の前で両手を合わせます。
（２）胸に力をグッと入れます。
（３）両手に力を入れ、顔の前まで腕を持ち上げてそのまま5秒間キープします。
（４）おへそまでゆっくりと両手を下げていき、そこでまた5秒間キープしたら終わりです。
初心者の方でも簡単に取り組めるエクササイズですね！
ちなみに私は、お風呂に入っているときにエクササイズしています♪
また腕立て伏せも大胸筋を鍛えるのに効果的ですが、筋トレが苦手な方は壁に手をついた状態で腕立て伏せするといいです。
二の腕も引き締まるので美ボディが目指せますよ！
すっぽん小町を飲んで得られる健康効果はこちらの記事を！
→「栄養の宝庫！すっぽん小町を飲んで得られる健康効果のまとめ！」
すっぽん小町を飲んで得られる美容効果はこちらの記事を！
→「すっぽん小町の美肌効果で5歳若返り！弾力と角質の変化は？」
すっぽん小町で体臭がきつくなる？その理由はこちらの記事を御覧ください。
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すっぽん小町を飲んでバストアップを目指そう！
今回はすっぽん小町に含まれるアルギニンやバストアップ効果についてご紹介しましたが、いかがでしたか？
美しいスタイルをキープするためには、サプリだけに頼らず食生活の改善や姿勢を良くするなどの生活習慣を改善するのが効果的です。
すっぽん小町のアルギニンパワーを借りて、バストアップを目指してくださいね！
すっぽん小町でバストアップするか試してみる
