すっぽん小町 効果的な摂取量と飲み方!


こんにちは、すっぽん小町研究家の和歌子です。



私が日々研究を続けている「すっぽん小町」は、小さなソフトカプセルを毎日飲むだけで、「まるですっぽん料理を食べたみたい!」と効果を実感できる大評判のサプリメント。



1粒にすっぽんの栄養成分がギュッとつまっていて、飲みやすさ、手軽さも人気です。



そんなすっぽん小町に、「適切な飲み方・適切な量」というのはあるんでしょうか?



詳しく追ってみました。




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すっぽん小町は1粒だけ飲んでも効く?1番効果的な量と飲み方は!




すっぽん小町は1粒だけ飲んでも効く?


すっぽん小町のパッケージの裏面にある説明によると、



「1日2粒を目安に水またはぬるま湯でお飲みください。」



と書かれています。



あくまで「目安」ということなので、必ずしもこの1日2粒を守らなければいけないわけではありません。



そもそもすっぽん小町は薬品ではなく、上にも書いたように「栄養補助食品」ですので、『用法・容量を守って~』というような厳密な管理を必要とはしていないんですね。



薬品だと見過ごせない「副作用」だって、心配ご無用。



だからすっぽん小町は、「自分にとっての適量」を見つけて飲むことが可能なんです!



体調と相談して1粒ずつコントロールする飲み方

 



目安の通りにすっぽん小町を2粒飲むと少し体調が悪くなってしまった、という方もごくまれにいらっしゃいます。



小柄だったり胃腸が強くなかったりと理由はさまざまですが、2粒だと栄養を摂取し過ぎてしまうことが原因のひとつですね。



そういう時は、飲む量を1粒に減らして様子見ができるのも、すっぽん小町のよく考えて作られているところ。



すっぽん小町では多数の人に合う適量を1粒にまとめてしまわず、あえて半分の成分量を1粒にすることで、体調や体質に合わせたコントロールを可能にしてくれているんです!







もしあなたも「毎日2粒はちょっと濃厚すぎるな」と感じることがあるなら、一度この「1日1粒」ペースを試してみるのもいいかもしれませんよ。



さらにはすっぽん小町と、正しい作り方で飲む「白湯」を併用すると、毎月かかる負担を抑えながら体のデトックスを促す効果も!以下の動画でその効果と作り方を紹介していますので参考にしてくださいね。







目安通りに1日2粒の飲み方




口コミを見ていても、やっぱり一番多いのがこの1日2粒ずつという飲み方。



販売元であるていねい通販が長い時間をかけて研究・開発してできあがったサプリメントだけあって、やっぱり単なる「目安」といえども、オススメの量を飲むのがぴったりだったと感じるユーザーが多いです。



きっと1粒ずつに絶妙な分量の栄養素がはいっているんでしょうね!



また同じ1日2粒ずつでも、朝に2粒飲んでいる人もあれば寝る前に2粒の人も、さらには朝晩に1粒ずつ飲む、という人もあり、どれかひとつが正解なわけでもなく、いつ飲むか、というタイミングはまさに自分の工夫次第!と言えるでしょう。



以下のサイトにそれぞれ細かく検証していますのでぜひあなたに合った飲む時間帯を探してみてくださいね。



⇒すっぽん小町はいつ飲む?夜寝る前が効果的な理由と飲み方とは?

⇒すっぽん小町を朝に飲むと効果的な理由は?夜飲む時との違いは?



ちなみに私は、毎日寝る前に2粒服用しています。



すっぽん小町に含まれるセロトニンやトリプトファンというアミノ酸には睡眠の質を良くしてくれるはたらきがあるので、毎晩ぐっすり快眠ですよ!



そのことが飲む時間帯によって副作用と感じる事例があるほど!



⇒すっぽん小町で眠くなる副作用の原因と対策!最適な摂り方は?



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ちょっとゼイタク?1日3粒の飲み方




基本的には1日2粒のペースで飲みつつ、ココ!というときには3粒飲んでパワーをつけている、という人もいます。



毎日3粒となると月々のお値段も1.5倍になるのでちょっと勇気が必要ですが(笑)、ピンポイントで場面を選び、高い効果を期待して量を増やすのは、とても賢い活用法です。



その内容を深く検証した記事を以下のサイトでまとめましたので合わせてチェックしてくださいね。



⇒すっぽん小町を3粒飲めば美肌効果UP?服用量の目安超えOK?



すっぽん小町は1粒1粒が栄養のカタマリ!




すっぽん小町 どんな栄養が入ってるの?


すっぽん小町のカプセルの中には、佐賀県の自然あふれる環境で大切に育てられた『はがくれすっぽん』の栄養成分がいっぱいに入っています。



たとえば美肌効果で名高いコラーゲンは、1粒あたり約134㎎。



またコラーゲン以外にも、私たちの健康な身体の維持には欠かすことのできない約20種類ものアミノ酸、ビタミン類、ミネラルなどの成分をとてもバランスよく含んでいて、まさに『栄養の宝庫』とも呼ばれるすっぽんそのままの栄養価の高さなんですね。



ミネラルについて知見を深めたいという方は以下の政府サイトも参考にするといいですよ!



⇒ミネラル | e-ヘルスネット 情報提供 厚生労働省 生活習慣病予防のための健康情報サイト



特に原材料の『はがくれすっぽん』は、抗生剤などの薬品を一切つかわず、人の手で時間と労力をかけて丁寧に育てられているので、外国産のすっぽんなどと比べると栄養価の高さは倍以上なんです。



だからこそその効果も絶大で、



肌がキレイになったとほめられた!



毎朝すっきりと目覚められるようになった!



身体が軽く感じて疲れにくい!



など、すっぽん小町を飲むことで、多くの愛用者がひとつだけではなく複数の効果を実感しています。



近いすっぽんサプリですっぽん物語とどちらにしようか迷っている方は以下のサイトでスッキリしてくださいね。



⇒すっぽん物語の効果は?口コミや成分まとめ!楽天で購入できる?



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まとめ




すっぽん小町は、服用する量や飲むタイミングを柔軟に選択・調節できるということ、お分かりいただけたでしょうか?



こうして自分にフィットする飲み方と量を見つけ、効果を実感できるのはホントに嬉しいものですよ!



私自身、「このペースで続けよう!」と心身ともに納得できたとき、すごく嬉しかったのを思い出しますね。



目安通りの量では最初からしっくりいかない場合も、この記事なども少し参考にしていただいて、あせらず自分なりのペースを見つけていただけたらと思います。






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